Meditação e Movimento (Prática)

Neste vídeo Isabela Diniz nos guia numa meditação do movimento com o corpo.

De preferência deve ser feito em lugar mais tranquilo, mas pode ser feito sozinho ou em grupo.

Para entender mais sobre meditação veja o vídeo anterior que explica um pouco sobre a atenção plena (mindfulness), Aqui!